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每天6克盐 你吃对了吗

发布时间:2018-11-29 15:30:09 来源:http://www.bicyclew.com

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盐是日常生活中不可或缺的调味品,那么你知道怎样正确摄入食盐吗?

众所周知,每天摄入过多食盐会对身体不利,可是如果每天摄入的食盐量过少呢?盐承担了体内营养物质的传送任务,同时可以控制人体内水分含量、收缩肌肉、调节肠胃运行等,如果每天摄入食盐量过少就会造成肌肉痉挛、乏力、头晕,甚至昏迷。

6g盐到底有多少?一个啤酒瓶盖,去掉内部胶垫,将盐放满瓶盖,上部与瓶盖齐平,大概就是6g盐。

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