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[教学]打球总被高个子虐?学点小心机再去虐他

发布时间:2019-03-20 19:30:11 来源:http://www.bicyclew.com
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  篮下面对身体素质和身高都比自己出色的球员,与他斗勇硬刚显然不是聪明的打法。既然不能勇斗,那就来智取,终结进攻需要一点小心机,典哥来给大家介绍三种篮下进攻的小妙招。

  迷你勾手

  动作要点之一是持球点要高,这样可以提高我们的出球速度,不给防守人起跳封盖留下空间。

  勾手的动作要连贯,手臂向上伸直,保持身体重心平衡,利用手腕力量把球送出去。

  注意抬起投篮手的同侧脚,另一侧手也要对球形成有效保护,不让防守人轻易就能压过你的身体。

  同手同脚

  在常规时间里,我们大多使用的都是三步上篮,所以防守人一般会等到我们完成第二步后才起跳封盖。

  我们做同手同脚上篮就是要与防守人打个“时间差”,注意起跳后上半身要稍稍朝篮筐方向倾斜。

  同手同脚上篮需要极强的身体协调性,如果做不好或许就会出现走不的低级失误。

  身体接触

  这里的身体接触并不是说傻乎乎地与对手硬撞,而是要巧用身体为自己进攻创造空间。

  主要保护篮球,并伸出靠近篮筐的脚迫使防守人不能紧逼过来,在身体接触前,一定要保证垂直起跳。

  记住这个动作的要领,先找身体接触再出手,就算打不进球,造成对手犯规的概率还是很高的。

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